Testovací program - Aikido Michal Židlický

aikidoMZ
Přejít na obsah

Hlavní nabídka:

Testovací program


TESTOVACÍ PROGRAM


BÍLÝ PÁS (aikidoMZ)
2 měsíce od začátku cvičení
děti 100,- Kč
dospělí 200,- Kč

ROZCVIČKA
1. dýchání
2. kroužení do stran
3. kroužení rukama dozadu
4. kroužení rukama dopředu
5. pohyb boků
6. uvolnění ramen
7. záklon
8. předklon
9. hluboký dřep
10.kroužení v kolenou
11.levý postoj
12.pravý postoj
13.hlasité dýchání v pohybu
14.poloviční pád dozadu
15.pád dozadu
16.pád dopředu
17.pád dostrany
18.chůze pokolenou

ZÁKLADNÍ PŘEMÍSTĚNÍ
1. sek na hlavu a vykročení za útočníka
2. úder na hlavu a přísun za útočníka
3. různostranný úchop za zápěstí a otočení vedle útočníka
4. úder ze strany na hlavu a otočení vedle útočníka
5. sek ze strany na hlavu a krok dopředu spolu s otočením zakončený úderem na tělo


ŽLUTÝ PÁS (aikidoMZ)
3 měsíce po bílém pásu
děti 200,- Kč
dospělí 300,- Kč

1. sek na hlavu a kruhový pohyb s přímým vstupem
2. stejnostranný úchop a první znehybnění útočníka
3. různostranný úchop a hod čtyř směrů
4. stejnostranný úchop a druhé znehybnění útočníka
5. stejnostranný úchop a hod vytočením zápěstí
6. dýchaní na kolenou v pohybu


ČERVENÝ PÁS (aikidoMZ)
4 měsíce po žlutém pásu
děti 300,-Kč
dospělí 500,- Kč

1. různostranný úchop a hod dechem
2. stejnostranný úchop a druhé znehybnění útočníka
3. stejnostranný úchop a hod dechem
4. stejnostranný úchop a hod čtyř směrů
5. sek ze strany na hlavu a hod čtyř směrů
6. úchop zezadu za obě zápěstí a hod dechem
7. úchop za ramena a hod dechem


MODRÝ PÁS (aikidoMZ)
5 měsíců po červeném pásu
děti 400,- Kč
dospělí 600,- Kč

1. úchop za rameno a hod dechem
2. různostranný úchop a druhé znehybnění
3. úder na hlavu a hod vytočením zápěstí
4. úder na hlavu klečícího obránce a hod vytočením zápěstí
5. sek ze strany na hlavu a hod dechem
6. úchop zezadu za obě zápěstí a rotační znehybnění
7. úchop za límec a zkroucení ruky za zády


ZELENÝ PÁS (aikidoMZ)
5 měsíců po modrém pásu
děti 500,- Kč
dospělí 800,- Kč

1. úchop za rameno a hod vytočením zápěstí
2. úchop za ramena a páka na zápěstí
3. úchop zepředu oběma rukama za krk a hod vytočením zápěstí
4. úchop zezadu oběma rukama za krk a hod vytočením zápěstí
5. úder na hlavu klečícího obránce a znehybnění nohy
6. úchop za límec dlaní nahoru a hod vytočením zápěstí
7. úchop zezadu za rameno a rotační hod


HNĚDÝ PÁS (aikidoMZ)
6 měsíců po zeleném pásu
studenti od 14 let 1000,- Kč
dospělí 1000,- Kč

1. dva útočníci a hod dechem
2. úder ze strany na hlavu a hod
vytočením zápěstí
3. kop na břicho a znehybnění nohy útočníka
4. bodnutí nožem na břicho a hod vytočením zápěstí
5. bodnutí nožem na břicho a páka na loket
6. bodnutí nožem ze strany na krk a hod čtyř směrů
7. zápas se dvěma útočníky


PRVNÍ ČERNÝ PÁS NEBO ŠÁTEK
1. Dan
1500 Kč
6 měsíců po 1.Kyu
+ jak vám pomáhá v každodenním životě aikidoMZ? (dle vašich zkušeností)


DRUHÝ ČERNÝ PÁS NEBO ŠÁTEK
2. Dan
2000 Kč
1 rok po 1.Danu


TŘETÍ ČERNÝ PÁS NEBO ŠÁTEK
3. Dan
2500 Kč
2 roky po 2.Danu


ČTVRTÝ ČERNÝ PÁS NEBO ŠÁTEK
4. Dan
3000 Kč
3 roky po 3.Danu


Zkušební řád sestavil
Michal Židlický
Copyright 2017. All rights reserved.
Návrat na obsah | Návrat do hlavní nabídky