Stránka 4 - Aikido Michal Židlický

AIKIDO MICHAL ŽIDLICKÝ
Přejít na obsah

Hlavní nabídka:

Stránka 4

AIKIDO MICHAL ŽIDLICKÝ (testovací program)

BÍLÝ PÁS 6.Kyu
2 měsíce od začátku cvičení
děti 100,- Kč
dospělí 200,- Kč
ROZCVIČKA
1. dýchání
2. kroužení do stran
3. kroužení rukama dozadu
4. kroužení rukama dopředu
5. pohyb boků
6. uvolnění ramen
7. záklon
8. předklon
9. hluboký dřep
10.kroužení v kolenou
11.levý postoj
12.pravý postoj
13.hlasité dýchání v pohybu
14.poloviční pád dozadu
15.pád dozadu
16.pád dopředu
17.pád dostrany
18.chůze pokolenou
ZÁKLADNÍ PŘEMÍSTĚNÍ
1. sek na hlavu a vykročení za útočníka
2. úder na hlavu a přísun za útočníka
3. různostranný úchop za zápěstí a otočení vedle útočníka
4. úder ze strany na hlavu a otočení vedle útočníka
5. sek ze strany na hlavu a krok dopředu spolu s otočením zakončený úderem na tělo

ŽLUTÝ PÁS 5.Kyu
3 měsíce po bílém pásu
děti 200,- Kč
dospělí 300,- Kč
1. dýchaní na kolenou v pohybu (kokyuho)
2. stejnostranný úchop a páka na zápěstí (nikyo)
3. stejnostranný úchop a první znehybnění (ikkyo)
4. různostranný úchop a hod čtyř směrů (shihonage)
5. stejnostranný úchop a hod vytočením zápěstí (kotegaeschi)
6. sek na hlavu a kruhový pohyb s přímým vstupem (iriminage)

ČERVENÝ PÁS 4.Kyu
4 měsíce po žlutém pásu
děti 300,-Kč
dospělí 500,- Kč
1. různostranný úchop a hod dechem (kokyuho)
2. stejnostranný úchop a páka na zápěstí (nikyo)
3. stejnostranný úchop a hod dechem (kokyunage)
4. stejnostranný úchop a hod čtyř směrů (shihonage)
5. sek ze strany na hlavu a hod čtyř směrů (shihonage)
6. různostranný úchop a znehybnění paže (kaiten ose)
7. úchop zezadu za obě zápěstí a hod dechem (kokyunage)
8. úchop za ramena a hod dechem (kokyunage)


MODRÝ PÁS 3.Kyu
5 měsíců po červeném pásu
děti 400,- Kč
dospělí 600,- Kč
1. různostranný úchop a páka na zápěstí (nikyo)
2. úchop za rameno a hod dechem (kokyunage)
3. úder na hlavu a hod vytočením zápěstí (kotegaeschi)
4. úder na hlavu klečícího obránce a hod vytočením zápěstí (kotegaeschi)
5. sek ze strany na hlavu a hod dechem (kokyunage) omote
6. sek ze strany na hlavu a hod dechem (kokyunage) ura
7. úchop zezadu za obě zápěstí a znehybnění paže (kaiten osae)
8. úchop za límec a zkroucení ruky za zády (osae)


ZELENÝ PÁS 2.Kyu
5 měsíců po modrém pásu
děti 500,- Kč
dospělí 800,- Kč
1. úchop za rameno a hod vytočením zápěstí (kokyunage)
2. úchop za ramena a páka na zápěstí (nikyo)
3. úchop za límec a páka na zápěstí (nikyo)
4. úchop zezadu oběma rukama za krk a hod vytočením zápěstí (kotegaeschi)
5. úder na hlavu klečícího obránce a znehybnění nohy (osae)
6. různostranný úchop a znehybnění paže (osae)
7. úchop zezadu za rameno a rotační hod (kaiten nage)
8. úchop za límec dlaní nahoru a hod vytočením zápěstí (kotegaeschi)


HNĚDÝ PÁS 1.Kyu
1-2 roky po zeleném pásu
studenti od 14 let 1000,- Kč
dospělí 1000,- Kč
1. sek na hlavu a kruhový pohyb s přímým vstupem (iriminage)
2. sek ze strany na hlavu a hod čtyř směrů (shihonage)
3. úder na břicho a páka na loket (osae)
4. úder na břicho a hod vytočením zápěstí (kotegaeschi)
5. úder ze strany na hlavu a hod vytočením zápěstí (kotegaeschi)
6. kop na břicho a znehybnění nohy útočníka (osae)
7. dva útočníci a hod dechem
8. dva útočníci a přemístění

ČERNÝ PÁS I.
1500 Kč
studenti od 15 let
1-2 roky po 1.Kyu


ČERNÝ PÁS II.
2000 Kč
na doporučení

ČERNÝ PÁS III.
2500 Kč
na doporučení

ČERNÝ PÁS IV.
3000 Kč
na doporučení

ČERNÝ PÁS V.

Zkušební řád sestavil
Michal Židlický


Copyright 2018-2019. All rights reserved.
Návrat na obsah | Návrat do hlavní nabídky